Que significa Meditar?

Meditación viene de la palabra en sánscrito "Bhavana", que se traduce como cultivar.

Mi maestro en Myanmar lo definía como "cultivar buenas cualidades en nuestra mente y en nuestro corazón." Esas cualidades nos pueden ayudar a ver la realidad de una manera más clara y ser más libres de las aflicciones en nuestra mente.

Personalmente, me gusta la analogía de esta definición con el trabajo que uno puede realizar en una huerta:

·  El foco de la práctica es sobre el proceso, no sobre los resultados… Así como las plantas crecen naturalmente, cuando las condiciones están dadas, lo mismo sucede con nuestras cualidades mentales, como la estabilidad, concentración o claridad.

·  Se puede trabajar sobre las condiciones, y éstas afectarán el resultado. Así como la cosecha depende de la calidad de la tierra, las semillas, el tiempo, el riego, la época del año, el sol, etc, lo mismo sucede con el desarrollo de nuestra mente y nuestro corazón. Nuestro estilo de vida, nuestra dedicación a la práctica, nuestra alimentación física y de contenidos, entre otros factores, influyen directamente en nuestros procesos mentales

·  A medida que uno va practicando, hay cambios que se van generando como consecuencia. Algunos más evidentes, otros más sutiles. Como todo proceso gradual, la clave es la continuidad, la dedicación y la paciencia, como así también la observación y gratitud por los pequeños grande avances.

Foto: Agua de Oro. Mi huertita.